今、本格的じゃないけど減量で出来るだけウォーキングや軽く食事制限したり、
体幹ト
レーニング、
フィットネスチューブを使った筋トレでダイエットに取り組んでいます
５ｋｇはあっという間に落ちましたが、その後３週間以上、減量の壁の前で立ち竦んだままです（笑）
腕や胸は筋トレの効果が出ていますが、ポッコリお腹がなかなか凹みません
ただ、以前腰を痛めた時の影響で腰を庇うためなのか、５年以上猫背気味で床で仰向きに平行に
寝転がるのが痛くて出来なかったのが、背筋のツボ押し器を使っていたら、背筋が真っ直ぐになり、
楽に出来るようになって猫背は改善しつつあります
今日も「可睡ユリの園」の光景です
次回に続きます
